3 Cara Mengurangi Stres di Tempat Kerja di saat Pandemi, Simpel dan Berkualitas!

Cara Mengurangi Stres di Tempat Kerja di saat Pandemi - Sekarang tempat kerja dibuka kembali dalam beberapa kapasitas setelah penutupan awal COVID-19, banyak pemimpin perusahaan melihat bagaimana tempat kerja itu dapat mendukung, mengurangi stres dan kecemasan. Tempat kerja yang menyenangkan, menginspirasi, dan ramah selalu baik setiap saat. 

Pasca-COVID, lingkungan yang aman dan mendukung menjadi lebih penting dalam menarik, memotivasi, dan mempertahankan karyawan. Mari kita bicara tentang cara mengurangi stres dan kecemasan di tempat kerja saat pandemi. 

Ketika staf telah jauh dari lingkungan kerja fisik selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, menyambut mereka di ruang kerja yang tenang dan kohesif sangatlah penting. Anda mungkin bekerja dengan ruang terbatas, atau anggaran terbatas, tetapi itu tidak berarti mengubah area Anda berada di luar jangkauan. 

Anda mungkin terkejut mengetahui seberapa banyak perubahan kecil yang dapat dilakukan untuk kesehatan mental. Berikut adalah beberapa kiat yang kami harap dapat menginspirasi Anda untuk menciptakan perubahan positif.

Cara Mengurangi Stres di Tempat Kerja di saat Pandemi

1. Cahaya Alami (atau Lebih Lembut) untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan di Tempat Kerja

Dalam dunia yang ideal, kantor setiap orang dipenuhi dengan cahaya alami, terbukti dapat meningkatkan suasana hati.  Dalam sebuah penelitian, 80 persen pekerja kantor berbasis meja menunjukkan bahwa memiliki pencahayaan yang baik di ruang kerja itu penting bagi mereka. 

Sebanyak 40 persen melaporkan bahwa mereka terjebak dengan pencahayaan yang tidak nyaman setiap hari. Lebih lanjut, sepertiga dari mereka yang disurvei mengatakan pencahayaan yang lebih baik akan membuat mereka lebih bahagia dan mengurangi stres dan kecemasan di tempat kerja.

Tentu saja, Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya merombak kantor Anda untuk memasukkan lebih banyak jendela, terutama pada perputaran yang singkat. Jika Anda memiliki sumber cahaya alami yang kurang dimanfaatkan, Anda dapat menemukan cara untuk mendorong lebih banyak cahaya tersebut agar bersinar. 

Evaluasi kembali bagaimana Anda telah memposisikan meja sehingga Anda dapat menawarkan akses yang adil ke sumber cahaya yang Anda miliki. Pada saat yang sama, singkirkan benda-benda besar yang menghalangi cahaya. Anda juga dapat mendorong karyawan untuk beristirahat di luar ruangan jika memungkinkan, praktis, dan aman.

Jika Anda tidak dapat memasukkan lebih banyak cahaya alami, Anda dapat beralih dari pencahayaan fluoresens yang keras ke sesuatu yang lebih lembut. Menjauh dari pencahayaan overhead institusional membantu mengurangi kelelahan mata dan sakit kepala. Ini akan menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan bahagia bagi semua orang.

2. Pikirkan Tentang Kebisingan

Kantor berkonsep terbuka adalah kebiasaan baru, yang dapat bergeser pasca-COVID dengan persyaratan social-distancing. Namun, kebisingan adalah masalah yang menambah perasaan cemas, gangguan, dan frustrasi. Di mana pun Anda bisa, area kantor yang bising jauh dari ruang kerja di mana segala sesuatunya harus lebih tenang dan lebih pribadi. 

Ruang konferensi, ruang makan siang, dan ruang istirahat adalah tempat yang diperkirakan akan menimbulkan kebisingan, jadi jaga jarak antara area tersebut dan meja masing-masing. Anda dapat mengatur beberapa penutup atau penghalang antar ruang kerja, bahkan dalam tata letak konsep terbuka, untuk memberikan ketenangan dan mengurangi stres di tempat kerja.

3. Merapikan Ruang Istirahat

Pertimbangkan ruang istirahat Anda saat ini. Apakah ini ruang yang terasa seperti rumah yang jauh dari rumah, dengan makanan ringan dan minuman segar untuk bahan bakar perut, tempat duduk yang nyaman, dan peluang bagi karyawan untuk berinteraksi di luar tekanan pekerjaan.

Atau apakah itu adalah area yang membosankan dan bermanfaat yang tidak digunakan siapa pun? Jika ruang istirahat Anda tampak lebih seperti yang terakhir daripada yang sebelumnya, peningkatan sederhana akan sangat membantu dalam mengurangi stres dan kecemasan bagi staf Anda.

Ada beberapa cara kami dapat membantu Anda berinvestasi pada staf Anda dengan berinvestasi di ruang istirahat Anda. Jika ruangannya sendiri baik-baik saja seperti sekarang, peningkatan layanan kopi dan / atau camilan sehat memberi setiap orang kesempatan untuk mengisi bahan bakar dan mengisi ulang dengan produk berkualitas. Dari espresso yang paling memikat hingga makanan ringan yang membuat staf tersenyum, layanan makanan dan minuman adalah fasilitas besar. 

Jika seluruh ruang istirahat perlu dirombak, Anda juga datang ke orang yang tepat. Kami akan melihat ruang Anda, susunan staf, dan tujuan Anda, untuk membuat rencana yang memaksimalkan kenyamanan dan fungsionalitas. 

Hasilnya adalah ruang istirahat yang, dikombinasikan dengan layanan minuman dan makanan terbaik kami, memastikan bahwa karyawan Anda ingin menggunakannya dan merasa dihargai.